? 关节炎总是反复怎么办?医生给出建议,比药强,用1个_沁源县新闻综合频道
当前位置:主页 > 体育新闻 >

关节炎总是反复怎么办?医生给出建议,比药强,用1个

发布日期:2020-05-20 13:13   来源:未知   阅读:

10月12日的世界关节炎日,告诉我们关节炎类疾病不得不成为我们重视的对象,类风湿性关节炎则是关节炎中较为常见的一类,随人口老龄化现象严重,越来越多的中老年人饱受类风湿性关节炎的折磨,这种疾病是慢性疾病,发病时关节疼痛肿胀,活动受限。

许多人恨惨了这个关节病,患者身体像被操控了一样,不听使唤,老年人不仅感叹:“忙碌了大半辈子,最后想享享清福,白天遛狗,晚上跳广场舞都不能实现,就连基本的活动都困难,真是太难了!”

别慌!关节炎反复游走不要怕,医生给出建议,比药强,用1个好1个

1. 改变不合理的生活习惯,避免长时间站立或行走,干重活,扛重物,都会压迫关节,应避免长时间保持同一个动作,防止关节僵硬麻木,忙碌期间应有足够的时间去休息,放松关节,不要过度劳作。

2. 经研究证实,肥胖人群患有关节炎症状比其他人明显要多,减轻体重主要减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防关节炎的发生,所以减轻体重过度肥胖是非常有必要的。

3. 在户外运动或健身房运动时应避免关节受伤,注意运动场地及运动器械的安全,运动前要先热身,运动量由小逐渐加大,且要在自己承受范围内,运动后要注意休息,及时补充水分。

4.补充营养素,骨脂蛋白可以改善关节软骨的退变,平衡关节积液来缓解关节疼痛,结合水分子支撑骨关节,从而润滑骨骼,减少关节磨损,减轻关节疼痛,降低关节发炎的几率。

5. 正确处理关节损伤,很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,关节损伤后,及时去医院就医,医生指导来正确处理关节损伤,切勿自行处理而耽误病情。

6. 关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应该引起重视,关节疼痛应及时诊治,防止小问题变成大问题。

7.关节保健可有效缓解关节疼痛,常见的有关节保健灸,选取关节患处周围常用的穴位2至3个,用艾条进行保健灸,一般每日1次,1次20分钟;另外就是关节温水浴将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右,每日1次。

正是日常生活中不在意的小事,往往会使我们落坑,使病情加重,以上7点你可不要嫌麻烦,想要治病就得先吃苦,想想还没领略的鸟语花香,想想没来得及跳的广场舞等,一切都值得。

教育新闻 汽车资讯 热透新闻 时尚新闻 大咖名流 女性生活 星声星语 旅游新闻 社会新闻 社会文化

Power by DedeCms